La edad conlleva nuevos retos para la salud de las mujeres. Uno de ellos es la osteoporosis, que complica la vida de muchas mujeres una vez éstas han vivido su menopausia. La Sociedad Española de Reumatología define la osteoporosis como " una enfermedad esquelética que produce una resistencia ósea que predispone a un aumento de riesgo de fracturas. El hueso se vuelve más poroso, con más aire en su interior, aumentando el número y el tamaño de las cavidades o celdillas que existen en su interior. De esta manera los huesos se hacen más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad". Pero cada etapa de la vida se puede disfrutar y ésta no es una excepción.
Para evitar el riesgo de fracturas, por ello, debes tener cuidado con actividades diarias como levantar peso o realizar actividades bruscas pero también puedes cambiar algunos hábitos para ayudar a hacer frente a esta enfermedad: Consulta a tu médico sobre qué dieta es la más conveniente para hacer frente con garantías a tu nueva realidad. El especialista también te aconsejará sobre qué deporte es más beneficioso para tu cuerpo y cuáles debes evitar porque incrementa el riesgo de fractura. Y no olvides limitar o abandonar malos hábitos como el tabaco.
